Vielfältiges Kursangebot

> KURS 1: 

Schnupperkurs  

Mal schauen, wie der Pfeil fliegt 

Ein Schnupperkurs ist ein erstes Kennenlernen. Aber er kann auch der Auffrischung für jene dienen, die schon länger schießen. Und er kann zu einem Beginn einer beglückenden Sport- und Entspannungstechnik führen.  

• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• 1-2 Personen, 1-2 Stunden
• Termin nach Vereinbarung
• Bögen und Pfeile werden gestellt
• Der Kurs findet regensicher in der Bogenscheune statt 
• KOSTEN: 35 Euro je Stunde

> KURS 2: 

Im Flow ... 

Entspannung und Bogenschießen. Meditatives Bogenschießen 

Das traditionelle Bogenschießen zeichnet sich insbesondere durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung sowie von Ruhe und Konzentration aus.
In diesem Kurs wird in mehreren Schritten das Bogenschießen mit bekannten Entspannungstechniken kombiniert: Autogenes Training, Übungen der Progressiven Muskelentspannung, Yoga und Zen Buddhismus. Es entstehen konkrete Übungen, die mehrere Richtungen vereinen und so mittelfristig zu mehr Achtsamkeit, Entspannung und Ruhe führen. Erlernt habe ich sie bei Boris Ludz in Dresden. 

• Die Dauer wird individuell vereinbart 
• Zum Beispiel fünf Termine à einer Stunde 
• PREIS für 5 Termine: 165 € 

> KURS 3: 

Therapie & Bogen 

Therapeutisches Bogenschießen 

Hyperaktiv, ohne Konzentration, Reha, ausgebrannt … 

Wie wirkt das Bogenschießen im therapeutischen Sinne? 

Hier ein paar Stichpunkte: 

Beruhigung, Meditation, Umgang mit Kraft, Zielstrebigkeit,  Spannung und Entspannung, Loslassen, Verantwortung, Standfestigkeit, Hyperaktivität durch Entschleunigung entgegenwirken, Körperwahrnehmung. 

Ich habe mindestens 20 Übungen für die Einzel- wie auch Gruppentherapie parat. 
Ich selbst habe 2010 und 2015 eine Ausbildung zum Trainer für  therapeutisches Bogenschießen in Tübingen bei Michael Lindner absolviert.
  

• Hierzu gibt es einen Flyer, den wir gerne zusenden. Aber viel besser ist ein ausführliches, kostenloses Gespräch, bevor es losgeht.
• Einzeltherapie ist sinnvoll.
• Auch Weiterbildung für medizinische und therapeutische Fachkräfte, die Bogenschießen in ihre Praxis integrieren möchten. 
• KOSTEN: 47 Euro pro Stunde und Person

> KURS 4: 

Beratung 

Zusammenstellung der Ausrüstung

Da ich nichts verkaufe, kann ich objektiv beraten, welcher Bogen, welche Pfeile zu dir passen. Oft werden beim Kauf Fehler gemacht, die zu Frust und Aufgabe des Bogenschießens führen, oder zu Rückenschmerzen. Und der Bogen landet bei Ebay. 

• Zugstärke, Langbogen  oder Reiterbogen?
• Bogen selber bauen, welcher Spine bei den Pfeilen,  Holzpfeile selber bauen,  welche Ausrüstung wofür? 
• Fragen über Fragen …  
• BERATUNG: 20 € 

> KURS 5: 

„Treffen ist schön"

Der Bogen ist sicher kein reines Entspannungsgerät – ihm wohnt immer das Treffen des Ziels inne. Ein Glücksgefühl durchströmt den Körper, wenn der Pfeil genau steckt. 
Seiner Intuition vertrauen – das ist wohl das Schönste am Bogenschießen. Zielen und Treffen intuitiv ohne Hilfsmittel wie Visier – wie geht das eigentlich? 

Ich zeige Übungen, wie man zielt und trifft. Ohne sich gleich unter  Leistungsdruck zu setzen. 

• Es sollten  Grundkenntnisse vorhanden sein (Schnupperkurs). Gerne den eigenen Bogen mitbringen. 
• PREIS: 2 Stunden 70€ 

# Habe ich dein Interesse geweckt? 

Dann melde dich doch einfach – gerne auch bei weiteren Fragen:

Dettmer Grünefeld
Tel. 046 33 – 96 66 24 (auch AB)
E-Mail: dettmergruenefeld(at)hotmail.com
Kontaktformular hier klicken

Ort für alle Kurse

Bogenscheune (regensicher)
Bendixenweg 6
24975 Ausackerholz